Tips langsing

Tips Langsing Dengan Buah Segar

Tips langsing dengan mengkonsumsi buah-buahan segar sudah tidak bisa dipungkiri lagi. Buah dan sayuran segar hampir semuanya tergolong makanan rendah GI. Berarti makanan tersebut lambat dicerna dan menyebabkan perut selalu kenyang dan menahan rasa lapar. Pilih pula buah-buahan yang banyak kandungan airnya, dengan mengkonsumsi buah-buahan tersebut, akan timbul rasa kenyang tanpa ekstra kalori, karena air tentunya tidak mengandung kalori.

Buah dan sayuran segar juga digunakan untuk detoksifikasi tubuh. Dengan melakukan detoks, maka racun-racun dalam tubuh kita akan dibuang dan pertahanan tubuh akan meningkat. Pada akhirnya tubuh akan terjaga dari berbagai serangan penyakit.

Berikut adalah daftar buah dan sayuran segar yang akan mendukung program diet Anda:

Buah dengan kandungan asam tinggi
yaitu jeruk, anggur asam, lemon, apel asam, nanas, tomat.
Terkadang ada orang-orang tertentu yang tidak tahan dengan kandungan asam buah-buahan ini.
Hati-hati saat anda flu, efek detoksifikasi buah-buahan ini terkadang berlebihan dan malah mebuat anda semakin sakit.

Buah dengan kandungan asam rendah
yaitu : aprikot, blueberry, strawberry, apel manis, plum manis.

Anda harus pula cermat memilih buah-buahan yang "high GI", batasi konsumsinya. Buah-buahan tersebut misalnya melon, semangka, pisang, dan labu kuning.