Manfaat Prebiotik Bagi Kesehatan

Prebiotic adalah zat nutrisi yang tidak dicerna tubuh yang digunakan sebagai sumber energi bakteri menguntungkan yang secara alami hidup di usus manusia. Kadang-kadang prebiotic disebut juga fermentable fiber (serat yang dapat difermentasi).

Sedangkan Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang hidup di usus manusia. Jadi dapat disimpulkan bahwa prebiotik merupakan sumber energi bagi probiotik.


Probiotik memiliki manfaat yang besar, yaitu membantu proses pencernaan makanan hingga meningkatkan system pertahanan tubuh. Namun kadang kala muncul kondisi-kondisi yang menyebabkan bakteri menyehatkan ini berkurang jumlahnya. Di antaranya adalah stress, makanan tak sehat, penyakit tertentu, dan obat-obatan. Karena itu kita harus memperhatikan apa yang kita makan untuk membantu bakteri sehat dalam usus kita berfungsi optimal.

Peranan prebiotik dalam terapi penyakit sampai saat ini masih menimbulkan kontroversi, dan hingga saat ini para ahli masih terus meneliti kegunaan prebiotik. Namun beberapa studi yang masih harus diteliti lebih lanjut menunjukkan prebiotik berguna dalam :
-Memperbaiki diare yang disebabkan efek samping penggunaan antibiotic
-Memperbaiki diare di perjalanan(traveler’s diarrhea)
-Membantu penyembuhan gastroenteritis
-Menormalkan fungsi usus
-Memperbaiki colitis
-Mengurangi masalah iritasi usus
-Membantu penyerapan kalsium
-Meningkatkan system pertahanan tubuh

Sumber prebiotik ternyata ada di berbagai macam makanan terutama pada makanan kaya serat termasuk buah, sayur dan gandum utuh. Makanan sumber prebiotik di antaranya adalah :
•Pisang
•Produk susu
•Madu
•Bawang putih
•Bawang merah
•Gandum utuh misal oatmeal

Yoghurt dan suplemen makanan kadangkala juga mengandung prebiotik. Karena itu, bila Anda mengkonsumsi suplemen, ada baiknya memilih yang mengandung prebiotik. Tidak ada panduan khusus berapa banyak prebiotik yang sebaiknya dikonsumsi per harinya, namun beberapa penelitian menganjurkan 3 sampai 8 gram untuk mendapatkan hasil optimal.

Intake prebiotik menyebabkan produksi gas meningkat. Jadi, jangan heran kalau Anda akan lebih sering buang gas he he he.

Video tentang prebiotik :

ABC Suntik BOTOX

Salah satu terapi keringat berlebihan adalah injeksi BOTOX. BOTOX sendiri berisi toksin Botulinum yang diproduksi oleh Allergan, Inc di California Amerika Serikat. Lebih dari 10 tahun injeksi BOTOX dipergunakan untuk terapi pasien dengan spastisitas (kaku otot) dan gangguan gerak tubuh. Selain itu juga dapat untuk menghilangkan kerutan di wajah.

Apa Kata Ahli Tentang Suntik BOTOX
Penggunaan injeksi local toksin Botulinum untuk mengatasi keringat berlebih hiperhidrosis telah diteliti oleh para ahli. Penelitian menunjukkan bahwa injeksi atau suntikan BOTOX di ketiak, telapak tangan, kaki dan wajah adalah aman dan efektif. Bahkan pada studi klinis, sebanyak 322 pasien dengan keringat berlebih di ketiak yang disuntik BOTOX mengalami pengurangan jumlah keringat lebih dari 50%.

Toksin botulinum adalah protein yang dimurnikan dari bakteri Clostridium botulinum dan alami yang memiliki kemampuan untuk menghambat pengeluaran zat kimia pada system syaraf yang bertanggung jawab terhadap produksi kelenjar keringat. Dengan mekanisme penghambatan tersebut toksin botulinum akan mengurangi produksi keringat pada daerah yang disuntik.

Tips Suntik BOTOX(toksin botulinum)
Pastikan Anda menemui tenaga medis yang terlatih untuk injeksi BOTOX. Anda juga harus berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk menjalani terapi ini. Injeksi BOTOX tidak menyembuhkan keringat berlebih, tapi mengurangi. Dan suntikan biasanya tidak satu kali, namun perlu suntikan ulangan. Efek dari injeksi botox akan berlangsung kurang lebih 3 sampai 4 bulan.

Ubah Gaya Hidup Anda
Pasca terapi injeksi BOTOX Anda juga sebaiknya mengubah gaya hidup untuk mengurangi keringat berlebih. Misalnya dengan menghindari makanan pedas dan berbumbu, menggunakan pakaian yang menyerap keringat, tidak lupa memakai antiperspirant deodorant, serta menjaga tubuh tetap ideal. Sebab pada orang dengan overweight dan obesitas biasanya gangguan keringat berlebih sering muncul.

Sebagai tambahan, bila Anda menyukai terapi natural Anda bisa mengurangi bau keringat berlebih dengan rutin mengkonsumsi jamu kunir asam.

Efek Samping Suntik BOTOX
Injeksi atau suntik BOTOX adalah prosedur medis yang juga memiliki efek samping, diantaranya:
1. Reaksi alergi
Reaksi alergi dapat ringan sampai berat. Misal bersin-bersin, muncul kemerahan pada kulit, bengkak pada daerah bekas suntikan.
2.Masalah pencernaan
Walaupun angka kejadiannya 3 persen, beberapa pasien mengeluh mual.
3.Otot
Hanya sedikit sekali pasien yang mengeluh nyeri otot wajah dan kelemahan otot.
4.Flu-like syndrome
yakni meliputi nyeri punggung, kepala pusing, mulut kering.

karena itu sekali lagi, pastikan Anda melakukan prosedur ini sesuai indikasi medis, dan dilakukan oleh tenaga medis terlatih.

Biasanya pasca injeksi BOTOX seperti di ketiak dokter akan mengompres daerah bekas suntikan dengan es untuk mencegah bengkak. Bila klinik tidak menyediakan ada baiknya Anda menyiapkan sendiri. Selain itu sebelum prosedur ini dilaksanakan Anda biasanya akan diberi obat analgetik atau anti nyeri (misal Ibuprofen). Pada injeksi BOTOX di telapak tangan atau kaki akan terasa nyeri sekali.

dan sekedar info harga sekali suntik BOTOX sekitar 2-4 juta, karena itu pastikan Anda memang membutuhkannya dan lakukan dengan sesuai prosedur yang benar!

Video Injeksi Botox, cekidot:

Apakah Anda Mengidap Hiperhidrosis?

Hiperhidrosis

Hiperhidrosis adalah suatu istilah dalam dunia medis yang menggambarkan kondisi keringat berlebih yang abnormal.

Hiperhidrosis terutama terjadi pada daerah lipatan ketiak(hiperhidrosis aksilaris), wajah, telapak tangan, telapak kaki dan kepala.

Pada dasarnya, penyebab hiperhidrosis sampai saat ini belum pasti(idiopathic). Para ahli membagi hiperhidrosis menjadi dua, yaitu primer dan sekunder.

Penyebab primer
Yang termasuk disini misalnya saat olah raga, saat gugup,cemas atau stres.

Sedangkan penyebab sekunder maksudnya adalah karena gangguan metabolik seperti obesitas dan hipertiroid.

Faktor-faktor lain penyebab hiperhidrosis :
1. Wanita menopouse
Saat menopouse, kadar estrogen turun sehingga suhu tubuh meningkat dan mengakibatkan rasa gerah. Sering wanita menopause bangun pada malam hari dan mendapati bajunya basah oleh keringat malam yang berlebihan.
2. Mengkonsumsi makanan pedas ataupun panas, akan memicu keringat berlebih
3. mengkonsumsi minuman beralkohol dan mengandung cafein.
4. Efek samping obat, seperti obat anti psikosa, pereda nyeri, morfin, dan heroin.

Pada suatu penelitian ditemukan bahwa produksi keringat berlebih banyak muncul pada kelompok orang dengan pencernaan yang kurang berfungsi baik. Pada penelitian lainnya, hiperhidosis ini juga dikaitkan dengan kurangnya asupan zinc. Sehingga orng dengan hiperhidrosis dianjurkan pula untuk banyak mengkonsumsi sayuran dan suplemen zinc.

Bagaimanakah terapi hiperhidrosis?
Pada hiperhidrosis aksilaris(keringat berlebih di ketiak), penderita harus sering mandi dan mengganti pakaian. Selain itu dianjurkan menggunakan antiperspirant deodorant. Antiperspirant menghambat kerja saluran keringat, sehingga jumlah keringat berkurang.

Keringat berlebih pada telapak kaki atau yang disebut hiperhidrosis plantaris sering mengakibatkan timbulnya jamur. Hal ini karena telapak kaki adalah area tertutup dan munculnya hiperhidrosis menjadikan kaki berbau tak sedap.

Cara untuk mengatasi keringat berlebih lainnya adalah iontoforesis, pemberian obat anti cholinergik dan pembedahan.

Terapi iontoforesis yaitu pemberian aliran listrik pada daerah yang terindikasi hiperhidrosis. Tujuan terapi ini adalah memperlemah kerja kelenjar keringat sehingga produktivitas kelenjar keringat berkurang.

Pemberian obat-obatan anticholinergik juga berfungsi untuk mengurangi produksi kelenjar keringat. Namun efek samping yang ditimbulkan mengkhawatirkan. Yaitu kejang-kejang, hipotensi, glaukoma dan hipertermia.

Terapi terakhir adalah pembedahan, yang disebut operasi simpatektomi. Prosedur pembedahan ini akan mengangkat kelenjar keringat untuk mengurangi produksi keringat. Jalur syaraf dan ganglia yang bertugas mengirim sinyal ke kelenjar keringat diputus. Dan operasi ini bukan termasuk pembedahan mayor.

Namun tubuh akan memberikan reaksi dengan meningkatnya produksi keringat di bagian tubuh lain. Misal, pasca operasi simpatektomi di kelenjar keringat ketiak, produksi keringat akan meningkat di punggung maupun tungkai kaki.

Baca juga Tips menghilangkan Bau Badan yang akan membantu Anda untuk mengurangi bau keringat.

Dr Huang menjelaskan tentang hyperhidrosis/keringat berlebih

The Cookie Diet

The Cookie Diet Guide 2011

Currently, to be slim can be reached by the stomach that does not have to starve. How modern diet has shifted from hunger by delaying hunger. The Cookie Diet is one alternative.

There are several kinds of popular Cookie Diet today, namely the Hollywood Cookie Diet, Dr. Siegal's Cookie Diet and the Smart For Life Diet.

The origin of Cookie Diet
Cookie diet was first discovered by Sanford Siegal, MD, a physician who handles many obese patients. In 1975 the cookie diet concept was developed by him and assisted patients in weight-loss program.

How Cookie Diet Works
Cookie diets contain certain amino acids that function suppress hunger; fiber and other components are digested by the body more slowly in time so as to provide a sense of satiety in man. By consuming 4 to 6 cookies per day, meaning you have entered about 500 calories into your body.

In the cookie diet, breakfast and your lunch is replaced by the cookies. While the dinner of protein and vegetables or salad. Total calory for dinner  is 300-1000 calories. So the total calorie intake is 800 to 1500 calories per day.

Each person who ate 800 calories per day will certainly happen to weight loss. However, very low calorie diet such less recommended from a health standpoint. Dieters can even fall into nutrient deficiencies. Therefore, usually 800 calories per day diet is also accompanied by consuming supplements to meet nutritional needs.

Cookie Diet Offer Various Options of Flavor
Each cookie contains calories for about 90-150 calories. The cookie is available in a variety of variants taste like chocolate, blue berry, oatmeals, banana and coconut. This cookie is very light, packed easy to carry and do not need to be stored in a refrigerator.

In the cookie diet recommended by the Siegal, dinner includes 4-6 ounces of protein, accompanied with steamed or raw vegetables. With the estimated number of calories is 300 calories. They must drink 8 glasses a day, including white water and other beverages like coffee non calory, tea and other beverages without calories. Be careful with fruit juices, because the content of the calories in juice are sometimes not taken into account. Some experts even refer to the fruit juice as the liquid calory. In addition, they should not consume alcohol, fruit, milk, candy other than those recommended.

According to experts, the cookie diet can be the right diet choice for people who struggle to set appropriate menu calorie diet prescribed. The cookie diet offers convenience and simplicity in diet  management. The perpetrators of the cookie diet said that it is very heavy through the first 2 weeks because in addition to a diet they should keep doing sports. But when all was used, then the next was easy.

It would be nice if the dieter to stay satisfied, keep his appetite and to see encouraging results in the form of weight loss as expected. Still, the initial stock is a strong intention and commitment.

If you interested inthe Cookie Diet it would be better to get the best guide of the Hollywood Cookie Diet. Set your own cookie diet plan and loose your weight!